Blenderi

/ / Mamin izbor

Drage mame, blender je jedna od stvarčica u kuhinji koju vam toplo preporučujemo zbog svoje praktičnosti, koji će pomoći i vama i detetu da steknete zdrave navike kada je ishrana u pitanju. Šejk je tip obroka idealan za trudnicu, mamu i dete, koji ne zahteva dugo žvakanje, zahvaljujući kome se u samo jednoj čaši mnogo lakše i efikasnije unosi dosta hranljivih namirnica.

 

Treba ga obavezno jesti dok je svež, odnosno, kada ga napravimo, najbolje bi bilo da se pojede ako ne odmah, onda najkasnije u naredna dva sata. Ukoliko ga ostavite da odstoji, gube se mnoge nutritivne vrednosti. Dobro je detetu dati alternativu za užinu, ali ga i od maih nogu naučiti zdravim opcijama, kao što je upravo hrana u vidu šejka, koju pripremamo u blenderu. Deca su vizuelni tipovi, pa razne boje šejka mogu pomoći da ga deca zavole i samostalno počnu da ga traže. Budite kreativni pa pomešajte različite voćke koje imate u kući, dodajte malo badema ili lešnika, pa sve začinite cimetom ili medom po ukusu. Ukoliko pravite šejk od sirovog voća i povrća, on će sadržati različite vitamine i minerale. Preporučljivo je da ako nemate mogućnost da Vam sve namirnice budu sveže, barem većina njih to bude. Zamrznuto voće i povrće, iako ga je najlakše pripremiti, procesom zamrzavanja gubi većinu hranljivih materija. Ukoliko Vaše dete voli slatkiše, možete mu pripremiti i malo kaloričniji šejk , koji može biti recimo od plazme, a koji ćete kombinovati sa kokosovim mlekom ili mu dodati voće, npr. bananu. U njega možete ponekad čak dodati komadiće čokolade ili nekoliko kašičica kakaoa,i na taj način ćete dobiti slatkiš koji je mnogo zdraviji od industrijskih slatkiša, a jednako primamljiv detetu.